ジャガイモにクリスマスカラーのパプリカとビーフブロックを混ぜて、ワッフルでサンドしました。特別な日の特別なご飯に。
パプリカは生でも使用可能ですが、苦みが苦手な子は火を通すと甘みがでます。
ワッフル 2枚 100Kcal、じゃがいも8分の1個で約 7.5kcal、ビーフブロック 10ｇ2.4Kcal。 総カロリーは1個あたり約110kcalです。（5kgの子で1日の摂取カロリーは335kcal。）
作り方
- マッシュポテトを作る
- パプリカ・ピーマンを細かく刻む
- ビーフブロックを細かく刻む
- 混ぜ合わせる
- プレーンワッフルでサンドする
このレシピのワンポイント
- イベントレシピ
- 具だくさん
- おやつ活用
レシピに使用した商品
- プレーンワッフル 4枚
- じゃがいも 4分の1個
- ビーフブロック 20g
- パプリカ・ピーマン少量
- レタス
愛玩飼養管理士から一言
大きめのじゃがいもだったので4分の1個でワッフルサンド2個分作成できました。 じゃがいも、ビーフは大きさがかなり異なるので、カロリーはあくまで目安です。
